Dezvoltă-ți abilitați de fitness mental cu sesiuni de meditație 1:1
Sesiunile noastre personalizate sunt concepute pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele mai rapid și mai eficient. Un instructor va lucra cu tine 1:1 pentru a crea un plan de meditație personalizat, adaptat nevoilor și obiectivelor tale specifice.
Cum decurg sesiunile noastre de meditație 1:1
Răzvan Vâlceanu este instructorul tău de meditație și tehnologie VR. Are experiență în facilitarea și combinarea cunoștințelor tradiționale de meditație, cu cele mai noi tehnologii.
"În cadrul Algoritmului de Dezvățare, fitness-ul mental joacă un rol esențial. Meditația în VR este o micropractică eficientă care te ajută să elimini tiparele mentale negative, să îmbunătățești reziliența emoțională și să dezvolți abilități precum concentrarea și adaptabilitatea. Am ales să oferim meditația în VR deoarece combină tehnologia modernă cu practici validate de meditație, creând o soluție inovatoare pentru îmbunătățirea sănătății mentale".
Răzvan Vâlceanu, fondatorul Școlii de Dezvățare.
Răzvan Vâlceanu, fondatorul Școlii de Dezvățare.
Testimonial – Centrul Eka
Ne-am propus să dezvoltăm la Eka segmentul de inovare in tehnologii de wellbeing. Ne dorim să fim la curent cu toate inovațiile din domeniu, așadar am acceptat fără să stăm pe gânduri propunerea de a integra în portofoliul nostru servicii de meditație în VR. Pe lângă sesiunile oferite în spațiul nostru fizic cu ajutorul lui Răzvan, ne vom îndrepta și către segmentul corporate, aducând meditația în VR la birou, în spațiile de relaxare special amenajate de companii pentru angajații lor”.
Anca Amariei
Cofondator Eka – Centrul stării de bine
La ce să te aștepți de la prima ta sesiune de meditație
Introducere și stabilirea obiectivelor
În prima ta sesiune de meditație, instructorul tău se va prezenta și va oferi o imagine de ansamblu a procesului. De asemenea, vor lucra cu tine pentru a-ți identifica obiectivele și aspirațiile și pentru a crea un plan pentru a le atinge.
Discutați provocările și obstacolele
Instructorul tău te va motiva să vorbești despre orice obstacole sau provocări care îți împiedică atingerea obiectivului. Ascultând cu atenție, ei vă vor oferi îndrumare și sprijin pentru a vă ajuta să depășiți aceste provocări.
Crearea unui plan de acțiune
În funcție de obiectivele tale și de provocările cu care te confrunți, instructorul tău te va ajuta să creezi un plan de acțiune pentru a merge mai departe. Acest plan va include pași specifici pe care îi puteți face pentru a depăși obstacolele și a progresa spre atingerea obiectivelor.
Sprijin continuu
Instructorul va prezenta sprijinul continuu și resursele care vă vor fi disponibile pe tot parcursul procesului. Aceasta poate include acces la instrumente și resurse suplimentare, înregistrări online și sprijin din partea instructorului sau a altor colegi între sesiuni.